Alrun Köhler

Life-Coach mit Herz – für Selbstwert, Selbstliebe & erfüllte Beziehungen

Beziehungs-Heldin

Dein Weg zu erfüllten Beziehungen, Selbstliebe und innerer Stärke.

Ein 4-Wochen-Onlinekurs für Frauen in der Lebensmitte, die sich nach tiefer Verbindung, emotionaler Klarheit und echter Selbstliebe sehnen.

💖 Werde zur Frau, die du immer sein wolltest – in Beziehung zu dir selbst und zu anderen.

Für Frauen ab 40, die bereit sind, alte emotionale Lasten loszulassen, sich selbst neu zu entdecken und Liebe auf Augenhöhe zu leben.

Kommt dir das bekannt vor?

Wenn du…

  • in einer Beziehung bist, die dich nicht erfüllt – aber nicht weißt, wie du etwas verändern kannst.
  • Single bist und dich fragst, warum du immer wieder an die Falschen gerätst.
  • dich selbst oft vergisst und anderen zu viel Raum gibst.
  • spürst, dass es Zeit ist, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen

Dabei würdest du dir so sehr wünschen, …

  • deinen Herzensmann zu finden – statt immer wieder an die Falschen zu geraten.
  • in deiner Kraft zu sein und auch mal liebevoll Nein zu sagen – statt dich ständig kleinzumachen und anzupassen.
  • eine erfüllte, lebendige Beziehung zu führen – weißt aber nicht, wo du ansetzen sollst.
  • Selbstliebe und innere Sicherheit auszustrahlen – statt dich unsicher und abhängig zu fühlen.
  • deine Bedürfnisse zu spüren und klar dafür einzustehen – statt dich selbst immer wieder hintenanzustellen.
  • Dann ist es Zeit, dich für dich selbst zu entscheiden. 💖

Dann ist mein Programm BeziehungsHeldin das Richtige für dich. 

Nach dem Kurs …

  • hast du ein klares Gespür für deine eigenen Bedürfnisse – und erste Schritte, um liebevoll dafür einzustehen.
  • weißt du, wie erfüllende Beziehungen entstehen – und wie du deine eigenen Muster bewusst verändern kannst.
  • spürst du mehr Selbstliebe und innere Sicherheit – und kennst Wege, wie du beides weiter vertiefen kannst.
  • traust du dich, dich zu zeigen, Grenzen zu setzen und dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen.
  • bist du auf dem Weg, deine eigene BeziehungsHeldin zu sein – in deinem Tempo, mit deinem Herzen.
  •  

Beziehungs-Heldin Inhalte

Modul 1

Die Heldinnenreise beginnt – Deine aktuelle Beziehung zu dir

  • Deine Beziehung zu dir als Spiegel aller Beziehungen
  • Inneres Kind & innere Kritikerin verstehen
Modul 2

Selbstwertgefühl aufbauen & stärken

  • Was du wirklich verdienst – Liebe auf Augenhöhe
  • Wie du dich selbst sicher fühlen lässt
Modul 3

Authentisch kommunizieren – statt zurückstecken

  • Deine Wahrheit erkennen & formulieren
  • Beziehung auf Augenhöhe durch klare Kommunikation
Modul 4

Neue Beziehungsrealität erschaffen

  • Liebe wählen – statt Mangel akzeptieren
  • Deine Standards & deine Herzensvision
Modul 5

Integration & Verkörperung – Du bist bereit

  • Dein neues Ich im Alltag
  • Liebe leben, nicht nur wünschen

🚀 Was dich erwartet

  • 5 transformierende Wochen mit Live-Calls, Übungen & Reflexion
  • Tiefe Arbeit an Selbstwert, Klarheit & Beziehungsmustern
  • Praktische Tools für Kommunikation, Grenzen und Selbstführung
  •  Impulse für deine emotionale und energetische Ausrichtung

📅 Kursaufbau

  • Dauer: 4 Wochen
  • Start: 02. Juni 2025 als erste Testversion
  • Live-Calls: 1x wöchentlich à ca. 90 Minuten (via Zoom)
  • Plus: Selbstlern-Einheiten, Workbook, Austauschgruppe

Nach dem Kurs …

  • Kennst du deine Bedürfnisse – und stehst für sie ein.
  • Weißt du, wie du erfüllende Beziehungen führst – mit dir und anderen.
  • Strahlst du Selbstliebe & innere Sicherheit aus.
  • Bist du eine Beziehungs-Heldin 😉
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✅ Jetzt anmelden!

Du bist bereit, dich selbst zur Priorität zu machen. Mach den ersten Schritt in ein neues Liebesleben – es beginnt mit dir.

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Herzlich Willkommen in der Lebensmitte!

Und nein, das ist nicht das Ende. Das ist erst der Anfang.
Du bist nicht zu spät. Du bist genau richtig.
Hier beginnt dein nächstes Kapitel – mit mehr Klarheit, Herz und echter Verbindung zu dir selbst.

Seminare

Onlineprogramme für Frauen, die keine Lust mehr auf alte Muster haben. Hier findest du echte Transformation – ohne Chichi.

Über mich

Wer ich bin – und warum ich genau weiß, wie sich Neubeginn anfühlt. Hier erfährst du, was mich bewegt und was dich erwartet

Kontakt.

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